Takeaways de llave de ZDNET
- La función de entrenador de whoop, que funciona con el GPT de Operai, hace el Whoop 4.0 Splendid para principiantes que se toman en serio la mejora de su bienestar y estado físico, pero no saben por dónde empezar.
- Las métricas únicas de seguimiento de la salud de Whoop, como la recuperación y la tensión, proporcionan información más profunda sobre su rendimiento cotidiano que otros dispositivos portátiles de health en el espacio.
- Algunos de los análisis pueden ser difícil de entender.
Mientras que el Whoop 4.0 no está a la venta por delante Venta de primavera de Amazonseleccionar Paquetes de paquete Whoop 4.0 son. Ahorre el 16% en una suscripción Whoop 4.0, 12 meses y una muñeca Silicone Sportflex. Este conjunto de 3 piezas está a la venta por $ 249 (ahorre $ 49), y solo $ 10 más que el Whoop 4.0 por sí solo a precio completo.
El Whoop 4.0 ha sido un destacado entre los rastreadores de health debido a su diseño único: una banda sin pantalla.
Si el nombre suena acquainted, es possible que haya visto a uno de los atletas famosos que usan el dispositivo en un comercial de televisión. Desde su lanzamiento en 2020, el Whoop ha sido respaldado por atletas de élite, incluidos Patrick Mahomes, LeBron James, Tiger Woods y Michael Phelps. Tiene que haber más en la banda de lo que se les paga por decir, ¿verdad?
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En septiembre del año pasado, Whoop dio a conocer Entrenador de whoopun chatbot conversacional respaldado por GPT-4 que puede ofrecer recomendaciones personalizadas y teaching de acondicionamiento físico basado en los datos del usuario. La adición de Whoop Coach es un intento de expandir el público objetivo del dispositivo, dar a todos, independientemente de la experiencia deportiva, la capacidad de comprender sus datos biométricos y tomar medidas para mejorar su salud. Entonces lo probé.
Para el registro, esta revisión entra en detalles del entrenador Whoop en específico; Mi colega Matthew Miller desglosó el {hardware} Whoop cuando se lanzó por primera vez.
Para comprender si Whoop Coach es útil, primero debemos comprender los datos biométricos que rastrea el Whoop 4.0. Whoop cube que captura los “datos biométricos más significativos” para su salud: actividad del sueño, tensión y recuperación. La tensión se refiere a cuánto esfuerzo pone en su cuerpo de las actividades diarias, que incluye trabajo de ejercicio, ansiedad y más. La recuperación mide cómo su cuerpo se adapta a esas tensiones.
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Aunque estas métricas pueden parecer directas, pueden ser difíciles de entender ya que muchos factores diferentes afectan la puntuación. Como resultado, puede tomar algún tiempo comprender qué y por qué están sucediendo cosas.
La interfaz de usuario de la aplicación Whoop también puede ser intimidante al principio, con todos los datos que se muestran en gráficos que no son los más fáciles de entender, como se ve en la foto a continuación.
Si alguna vez ha usado ChatGPT, la experiencia del entrenador Whoop es casi idéntica. Tan pronto como abra la aplicación Whoop, puede comenzar a escribir en un mensaje de texto para chatear con el bot de AI. Puede hacer preguntas tan amplias o tan específicas como desee, y es possible que le brinde una respuesta detallada y útil. Al menos, eso es lo que he obtenido.
Por ejemplo, cuando pregunté: “¿Qué significa una tasa de recuperación del 9%?” El entrenador de Whoop proporcionó una explicación detallada, informándome que estaba en la zona roja de recuperación y, como resultado, mi cuerpo necesitaba un descanso y recuperación adecuados debido al alto estrés, un sueño insuficiente u otros factores.
Revisión: Whoop 4.0: El portátil sin pantalla lo ayuda a evitar lesiones, rastrear detalles del sueño
La retroalimentación fue una evaluación precisa de mi actividad ese día porque acababa de salir de un vuelo de siete horas con un ojo rojo y la mayor turbulencia que había experimentado.
También puede usar los datos del entrenador Whoop para ayudarlo a mejorar su rendimiento. Por ejemplo, en respuesta al puntaje de recuperación deficiente, pregunté: “¿Qué medidas puedo tomar para obtener una recuperación adecuada?” El entrenador de Whoop me dio seis puntos detallados de las cosas que podría hacer para tener un puntaje de recuperación mejorado en el futuro.
Por último, puede usar Whoop Coach para consultas generales que no involucran sus datos en absoluto, como, “¿Cuántas horas se considera una buena noche de sueño?”
En common, mi experiencia charlando con el entrenador de Whoop me dejó impresionado. La aplicación podría responder a todas mis preguntas de condición física y salud, y tenía muchas consultas, especialmente cuando obtuve el dispositivo por primera vez e intenté familiarizarme con sus métricas.
Consejos de compra de ZDNet
En última instancia, si desea acceder a datos biométricos completos y está dispuesto a tomar medidas todos los días para mejorar su salud, el Alarido es un dispositivo increíble para tener a mano. Solo tendrá que asumir el costo de la suscripción, la banda actual en el coloration negro predeterminado viene free of charge, por $ 30 al mes o $ 239 por adelantado por un año.
Las métricas que las pistas Whoop proporcionan una visión valiosa de la relación entre su actividad física, carga psychological y fases de recuperación. La integración del entrenador Whoop asegura que comprenda los datos, para que pueda realizar cambios inmediatos y efectivos.
Sin embargo, si solo se está embarcando en su viaje de bienestar, y todo lo que realmente desea de un rastreador de acondicionamiento físico son las métricas generales (frecuencia cardíaca, calorías, pasos, and so forth.), entonces hay muchos otros wearables en el mercado que son más fáciles de entender, tienen un precio más bajo y tienen otras campanas y silbatos de los que puede beneficiarse.
